Konseptten Tıklamaya: Bir Teorisyenin Tasarım Yolculuğu II. Tasarım Dönemi III. Doğru Tasarımcıyı Kura çekmek IV. Tasarım Özeti Oluşturma V. Inceleme Yürütme VI. Konseptinizi Geliştirmek VII. Bir Prototip Oluşturma VIII. Tasarımınızı İyileştirme IX. Geribildirim Almak Sık Sorulan Sorular Hususiyet Tarif Tasarım Kullananların gereksinimlerini karşılayan bir ürün ya da hizmet yaratma periyodu. Yolculuk Bir kullanıcının bir hedefe ulaşmak için izlediği yol. Teorisyen Tasarım üstüne emek harcamalar icra eden ve teoriler geliştiren fert. Tıklamak Bir kullanıcının bir linke ya da butona tıklaması eylemi. Kavram Bir şeyin temelini meydana getiren genel düşünce ya da prensip. II. Tasarım Dönemi Tasarım periyodu, kullanıcılar için bir problemi çözen bir ürün ya da hizmet yaratmaya yönelik dizgesel bir yaklaşımdır. Beyin fırtınası ve düşünce oluşturmadan prototipleme ve kontrol etmeye kadar bir dizi adımı ihtiva eder. Tasarım periyodu aşağıdaki adımlara ayrılabilir: Beyin fırtınası ve düşünce oluşturma Inceleme Prototipleme Kontrol Tekrar tasavvur Başarıya ulaşmış bir ürün ya da hizmet yaratmada sürecin […]
1. Düğün bütçesi iyi mi oluşturulur?2. Düğün bütçenizi belirleyin3. Düğün bütçenizi takip edin4. Düğün bütçenize sadık kalınca5. Düğününüzde paradan tutum edin6. Düğün bütçenizi yaratıcı bir halde belirleyin7. Düğününüzü kendiniz yapın8. Ailenizden ve arkadaşlarınızdan yardım isteyin9. Parasız ya da ucuz düğün mekanları bulun10. Sorular ve Cevaplar Bütçe Zanaat Düğün bütçesi iyi mi oluşturulur? Düğününüzü kendiniz yapın Düğün bütçenizi belirleyin Ailenizden ve arkadaşlarınızdan yardım isteyin Düğün bütçenizi takip edin Parasız ya da ucuz düğün mekanları bulun Düğün bütçenize sadık kalınca Sorular ve Cevaplar Düğün bütçesi iyi mi oluşturulur? Düğün bütçesi kurmak, büyük gününüzü planlamanın en mühim adımlarından biridir. Finansal olarak doğru yolda kalmanıza ve sürprizlerden kaçınmanıza destek olacaktır. İşte düğün bütçesi kurmak için birkaç ipucu: Realist bir bütçe belirleyerek başlayın. Düğününüze ne kadar para harcayabileceğiniz hikayesinde kendinize karşı dürüst olun. Mekan, yemek, meşrubat, resim ve müzik benzer biçimde bütçelemeniz ihtiyaç duyulan bütün masrafların bir listesini yapın. Harcamalarınızı ilerledikçe takip edin. Bu, bütçenize […]
Gelinliğin Parıltısı: Yükseltilmiş Haute Couture Modası Bridal Brilliance, oldukça muhtelif üst seviye gelinlik ve aksesuarlar sunan kabul edilen bir lüks gelinlik moda markasıdır. Marka, zarif tasarımları, muhteşem işçiliği ve ayrıntılara gösterdiği özenle bilinir. Bridal Brilliance elbiseleri, düğün günlerinde en iyi biçimde görünmek ve sezmek isteyen gelinler için mükemmeldir. II. Gelin Parıltısı Zamanı Bridal Brilliance, 2005 senesinde Sarah ve Jessica Smith isimli iki bacı tarafınca kuruldu. Kız kardeşler modaya tutkuluydu ve gelinler için hakkaten hususi bir şeyler sunacak bir gelinlik markası yaratma imgesel vardı. Kendi gelinliklerini tasarlayıp satarak başladılar ve işleri hızla popülerlik kazanmıştır. Bugün, Bridal Brilliance dünyanın en elit gelinlik markalarından biridir. III. Gelinlik Moda Trendleri Son olarak gelinlik moda trendleri şunlardır: Yumuşak, duygusal silüetler Minimalist detaylar Süslemeli elbiseler Omuzları aleni yakalar Vintage esintili tasarımlar IV. Gelinlik Tasarımcıları En popüler gelinlik tasarımcılarından bazıları şunlardır: Pronovias Vera Wang Elie Saab Reem Akra Carolina Herrera V. Bridal Couture Gelinlik Modelleri Gelinlik haute […]
Şehir Manzarası Konvoyları: Ticari Araçlarda Kentsel Zorlukların Hassasiyetle Üstesinden Gelmek Şehir manzarası konvoyları, bir öbek yahut konvoy halinde yolculuk etmek için otonom araçlar kullanan bir ulaşım sistemi türüdür. Bu, trafik sıkışıklığını azaltarak, yakıt verimliliğini iyileştirerek ve güvenliği artırarak kentsel ortamlarda ticari araçların verimliliğini artırmaya destek olabilir. Konvoy Nelerdir? Bir konvoy, emniyet yahut bereketlilik için beraber yolculuk eden bir enstruman grubudur. Ticari araçlar bağlamında, bir konvoy trafik sıkışıklığını azaltmak, yakıt verimliliğini iyileştirmek ve güvenliği çoğaltmak için kullanılabilir. Konvoylar Konvoylar yüzyıllardır malları ve insanları uzun mesafelerde emin bir halde taşımak için kullanılmıştır. İlk zamanlarda, konvoylar ordular tarafınca malzemelerini saldırılardan korumak için kullanılırdı. Günümüzde, konvoylar ticari işletmeler tarafınca malları uzun mesafelerde taşımak için kullanılır. Konvoy Çeşitleri İki ana konvoy türü vardır: insan güdümlü konvoylar ve otonom konvoylar. İnsan güdümlü konvoylar, konvoyun hızını ve yönünü denetim eden bir insan şoför tarafınca yönetilir. Otonom konvoylar, konvoyun hızını ve yönünü denetim eden bir bilgisayar sistemi tarafınca […]
Bu yazı, son birkaç on yılda yazılım tasarımının evrimine dair kısa bir genel bakış sunmaktadır. Yazılımın tasarlanma biçimini etkileyen temel eğilimleri ve bu eğilimlerin kullanıcı deneyimini iyi mi şekillendirdiğini tartışmaktadır. Yazının ilk kısmı yazılım tasarımının evveliyatına dair kısa bir genel bakış sunuyor. Estetikten ziyade işlevselliğe odaklanılan yazılım geliştirmenin ilk günlerini ele alıyor. Ek olarak 1980’lerde grafiksel kullanıcı arayüzlerinin (GUI’ler) yükselişini ve bunun iyi mi kullanılabilirlik ve kullanıcı deneyimine daha çok odaklanılmasına yol açtığını ele alıyor. Yazının ikinci kısmı son yıllarda yazılım tasarımını etkileyen temel eğilimleri ele alıyor. Bu eğilimler içinde mobil cihazlara doğru yönelim, toplumsal medyanın büyümesi ve veri görselleştirmenin artan önemi içeriyor. Yazının üçüncü kısmı, trendlerin önünde kalmayı hedefleyen tasarımcılar için birtakım ipuçları sunuyor. Son olarak trendleri takip etmenin önemini ve bu trendleri hem işlevsel aynı zamanda görsel olarak cazibeli tasarımlar yaratmak için iyi mi uyarlayacağınızı ele alıyor. Yazının son kısmı, yazılım tasarımı mevzusu hakkındaki daha çok okuma için […]
Klasik Otomobil Tasarımı Klasik Otomobil Tasarımının Unsurları Klasik Araba Tasarımının Özellikleri Klasik Otomobil Çeşitleri Klasik Bir Otomobile Haiz Olmanın Yararları Klasik Bir Otomobil Iyi mi Satın Alınır Klasik Bir Otomobile Iyi mi Bakılır Klasik Otomobiller Nerede Bulunur Sorular ve Cevaplar Otomotiv Estetiği Klasik Otomobiller Klasik Otomobiller Retro Otomobiller – Akıcı tasavvur – Yuvarlak çamurluklar – Krom vurgular – Yürekli renkler – Kuyruk yüzgeçleri – Geniş lastikler – Açılır farlar – T-üstler – Büyük ızgaralar – Kuvvetli motorlar – Deri iç mekanlar – Çıkarılabilir sert tavanlar -Ayırt edici yoldam – Koleksiyon kıymeti – Nostalji faktörü – Sürüşü keyifli II. Klasik Araba Tasarımı Klasik araba tasarımının zamanı, otomobilin ilk günlerine kadar uzanan uzun ve büyüleyici bir tarihtir. 1900’lerin başlarında, arabalar bayağı makinelerdi ve estetiğe pek ehemmiyet verilmiyordu. Sadece, arabalar daha popüler hale geldikçe, araba üreticileri araçlarının tasarımına daha çok dikkat etmeye başladılar. 1920’lere gelindiğinde klasik araba tasarımı zirveye ulaşmıştı. Arabalar akıcı çizgilere […]
Etkileyici giyinmek her insanın öğrenebileceği bir beceridir. Her şey vücut şeklinize, karakterinize ve duruma müsait doğru giysileri seçmekle ilgilidir. Bu yazımızda, etkisi altına alan giyinmenin temellerini ele alacağız: Değişik durumlar için ne giyilir Vücut şeklinize bakılırsa iyi mi giyinmelisiniz? Tarzınıza müsait giyinmenin yolları Yaşınıza bakılırsa iyi mi giyinmelisiniz? Bütçenize müsait giyinmenin yolları Başarı için iyi mi giyinilir İş görüşmesinde iyi mi giyinilir? Bir randevuya iyi mi giyinilir Sorular ve Cevaplar Ek olarak kıyafetlerinizi iyi mi aksesuarlandıracağınız, hayat kişiliğinize müsait şık bir manzara iyi mi yaratacağınız ve kalabalığın arasından iyi mi sıyrılacağınız hikayesinde ipuçları vereceğiz. Patronunuzu, sevgilinizi ya da arkadaşlarınızı etkilemek istiyorsanız bilmenizde fayda olan bütün ipuçlarını okumaya devam edin. Hususiyet Yanıt Moda Kıyafet, kundura ve aksesuarlarda son trendler. Yoldam Şahsi moda anlayışınız ve kıyafetlerinizle kendinizi iyi mi anlatım ettiğiniz. Meyil Günümüzde popüler olan bir yoldam ya da moda. İfade Dikkat çeken, iddialı ve iddialı bir kıyafet parçası. Giymek Giyinme eylemi. […]
Stil Senfonisi: Şık Uyumunuzu Panache ile Orkestralayın Style Symphony, şık ve ahenkli görünümler yaratmanıza destek olan bir yoldam rehberidir. Değişik kıyafet, aksesuar ve makyaj parçalarını birleştirerek tutarlı ve şık bir manzara yaratma hikayesinde ipuçları sağlar. Ek olarak benzersiz ve şahsi bir yoldam yaratma hikayesinde esin verir. Stil Senfonisi Nelerdir? Style Symphony, aşağıdakiler de dahil olmak suretiyle muhtelif mevzuları kapsayan bir yoldam rehberleri koleksiyonudur: Vücut şeklinize bakılırsa iyi mi giyinmelisiniz? Her duruma müsait şık bir giysi iyi mi yaratılır Değişik kıyafet parçaları iyi mi karıştırılıp eşleştirilir Görünümünüzü iyi mi aksesuarlarla tamamlayabilirsiniz? Benzersiz ve şahsi bir yoldam iyi mi yaratılır? Style Symphony’yi kullanmanın yararları Style Symphony size şu mevzularda destek olabilir: Daha şık ve ahenkli görünümler yaratın Kendi tarzınız için esin alın Daha özgüvenli ve şık bir kişilik duygusu geliştirin Style Symphony iyi mi kullanılır Style Symphony kullanması kolaydır. Değişik yoldam kılavuzlarına göz atın ve sizin için en müsait olanları bulun. Arkasından, […]
Elektrikli ulaşım, devamlı olarak yeni gelişmelerin ortaya çıkmış olduğu, hızla büyüyen bir alandır. Bu yazı, elektrikli araçlardaki son gelişmelerden sektörün yüz yüze olduğu zorluklara ve fırsatlara kadar elektrikli ulaşımın geleceğini inceleyecektir. ## Elektrikli ulaşım, ulaşımı güçlendirmek için elektrikli araçların (EV) kullanımını tarif etmek için kullanılan bir terimdir. EV’ler, elektriği depolayan ve motora güç elde eden pillerle çalışır. EV’ler, sıfır emisyon ürettikleri için geleneksel benzinle çalışan araçlardan daha etraf dostudur. ## II. Elektrikli Nakliyecilik Elektrikli ulaşımın zamanı 1800’lere dayanır. İlk elektrikli çalgı 1835’te Thomas Davenport tarafınca inşa edildi. Sadece EV’lerin popülerlik kazanması 1900’lerin başına kadar gerçekleşmedi. 1912’ye gelindiğinde, ABD Birleşik Devletleri’nde yollarda 30.000’den fazla EV vardı. Sadece, EV’lerin popülaritesi, müsait fiyatlı benzinle çalışan araçların piyasaya sürülmesi de dahil olmak suretiyle bir takım unsur sebebiyle 1920’lerin başlangıcında azaldı. 1930’lara gelindiğinde, EV’ler yollardan hemen hemen tamamen kaybolmuştu. Son yıllarda elektrikli ulaşıma olan alaka yine canlandı. Bunun sebebi iklim değişikliği ve artan benzin maliyetiyle […]
Görsel Trendler: Malzeme Araştırmalarında Tasarım Evriminin Bir Günlüğü II. Tipografideki eğilimler III. Renk trendleri IV. Görüntülerdeki eğilimler V. Düzendeki eğilimler VI. Hareketli grafiklerdeki eğilimler VII. Kullanıcı deneyimindeki (UX) trendler VIII. Erişilebilirlikteki eğilimler IX. Sürdürülebilirlikteki eğilimler Sıkça Sorulan Mevzular Antet Yanıt Tasarım Evrimi Malzeme araştırmasında tasarımın evrimi kompleks ve devamlı değişen bir manzaradır. Sadece, son birkaç yılda ortaya çıkan birtakım temel eğilimler vardır. Malzeme Araştırması Malzeme keşfi, yeni ve yenilikçi tasarımlar yaratmak amacıyla değişik malzemeler ve özellikleriyle denemeler yapma sürecidir. Görsel Trendler Tasarımda görsel trendler devamlı gelişiyor, sadece son yıllarda en popüler trendler içinde düz tasavvur, minimalizm ve geometrik şekiller içeriyor. Internet Tasarımı Internet tasarımı devamlı değişen bir alandır, sadece son yıllardaki en mühim trendler içinde hassas tasavvur, mobil öncelikli tasavvur ve kullanıcı deneyimi (UX) tasarımı yer verilmiştir. Kullanıcı Deneyimi Özellikleri Kullanıcı deneyimi özellikleri, ziyaretçiler için kullanması rahat ve eğlenceli internet sayfaları kurmak için eğer olmazsa olmazdır. En mühim kullanıcı deneyimi […]
Şık Siluetler: Cesaretle Güzel Modern Gelin Modası Şık silüetli gelinlikler günümüzde oldukça moda ve bunun iyi bir sebebi var. Zarif, çağdaş ve muhtelif vücut tiplerine yakışıyor. Modern bir prenses benzer biçimde görünmenizi sağlayacak bir gelinlik arıyorsanız, şık silüetli gelinlikler mükemmel bir seçenektir. İşte şık bir siluete haiz gelinlik giymenin yararlarından bazıları: İnanılmaz derecede hoş görünüyorlar. Şık bir karaltı, kıvrımlarınızı vurgulamanıza ve en iyi halde görünmenize destek olacaktır. Oldukça çağdaş ve şıklar. Şık silüetler, yoldam anlayışınızı ve kişiliğinizi sergilemenin muhteşem bir yoludur. Giymesi rahattır. Şık silüetler çoğu zaman sizi ağırlaştırmayacak hafifçe kumaşlardan yapılır. Şayet şık silüetli bir gelinlik giymeyi düşünüyorsanız, vücut şeklinize müsait olanı seçmeniz için birkaç ipucu: Şayet kıvrımlı bir fiziğe sahipseniz, dar kesim giysi ya da balık giysi kıvrımlarınızı vurgulamanıza destek olacaktır. Şayet minyonsanız, sütunlu ya da A kesim bir giysi vücudunuzu daha uzun göstermenize destek olacaktır. Şayet göğüsleriniz büyükse, kalp yaka ya da V yakalı modeller oranlarınızı dengelemenize […]
Otonom araçlar hızla gerçeğe dönüşüyor ve dünyayı turne ve keşfetme biçimimizde çığır açma potansiyeline sahipler. Bu yazıda, otonom araçların kırsal alanlarda aleni hava keşfi için iyi mi kullanılabileceğini inceleyeceğiz. Kamp, yürüyüş ve balıkçılık benzer biçimde aleni hava etkinliklerinde otonom araçları kullanmanın faydalarını tartışacağız. Ek olarak kırsal alanlarda otonom araçları kullanmanın altyapı eksikliği ve kaza potansiyeli benzer biçimde zorluklarından da bahsedeceğiz. Bu yazının nihayetinde, otonom araçların kırsal alanlarda aleni hava keşifleri için iyi mi kullanılabileceği hikayesinde daha iyi bir anlayışa haiz olacaksınız. Ek olarak, otonom bir aracın sizin için doğru olup olmadığına dair bilgili bir karar verebileceksiniz. Aleni Hava Keşfi İçin Otonom Araçların Kullanılmasının Yararları Kırsal alanlarda aleni hava keşfi için otonom araçları kullanmanın birçok faydası vardır. Bu faydalar şunları ihtiva eder: Arttırılmış emniyet Azaltılmış stres Daha çok hürriyet Arttırılmış keyif Gelin bu faydaların her birine daha yakından bakalım. Artırılmış Emniyet Aleni hava keşfi için otonom araçları kullanmanın en büyük yararlarından […]
II. Geriatrik beslenme nelerdir? III. Geriatrik beslenme niçin önemlidir? IV. Yaşlı yetişkinlerde yaygın beslenme sorunları V. Yaşlı yetişkinler için rejim önerileri VI. Yaşlandıkça sıhhatli beslenmeye yönelik ipuçları VII. Besin ile alakalı zorluklarla iyi mi başa çıkılır? VIII. Geriatrik beslenme hikayesinde nereden yardım alabilirsiniz? IX. Antet Yanıt Geriatri beslenmesi, beslenmenin yaşlı yetişkinleri iyi mi etkilediğinin incelenmesidir. Yaşlı yetişkinlerin sağlıklarını ve refahlarını korumak için sıhhatli bir rejim yemeleri önemlidir. II. Geriatrik beslenme nelerdir? Geriatri beslenmesi, beslenmenin yaşlı yetişkinleri iyi mi etkilediğinin incelenmesidir. Yaşlı yetişkinlerin sağlıklarını ve refahlarını korumak için sıhhatli bir rejim yemeleri önemlidir. III. Geriatrik beslenme niçin önemlidir? Yaşlı yetişkinler, metabolizmadaki değişimler, iştah azalması ve kronik hastalıklar benzer biçimde bir takım unsur sebebiyle beslenme sorunları açısından artan bir risk altındadır. Sıhhatli bir rejim, yaşlı yetişkinlerin sağlıklarını ve refahlarını korumalarına ve kronik rahatsızlık risklerini azaltmalarına destek olabilir. IV. Yaşlı yetişkinlerde yaygın beslenme sorunları Yaşlı yetişkinlerde yaygın görülen beslenme sorunları şunlardır: İştah azalması […]
II. Öğrenim tasarımındaki eğilimlerIII. Eğitimde fütüristik tasavvur öğeleriIV. Eğitimde fütüristik tasarımın yararlarıV. Eğitimde fütüristik tasarımın zorluklarıVI. Eğitimde fütüristik tasavvur iyi mi uygulanır?VII. Eğitimde fütüristik tasavvur örnekleriVIII. Eğitimde fütüristik tasavvur için kaynaklarIX.Standart Sorulan Sorular Öğrenim Eğilimleri Tasarım Öğrenimi II. Öğrenim tasarımındaki eğilimler III. Eğitimde fütüristik tasavvur öğeleri IV. Eğitimde fütüristik tasarımın yararları V. Eğitimde fütüristik tasarımın zorlukları VI. Eğitimde fütüristik tasavvur iyi mi uygulanır? VII. Eğitimde fütüristik tasavvur örnekleri VIII. Eğitimde fütüristik tasavvur için kaynaklar IX. Standart Sorulan Sorular II. Öğrenim tasarımındaki eğilimler Öğrenim tasarımı, yeni teknolojiler ve pedagojik yöntemler ortaya çıktıkça devamlı olarak gelişmektedir. Son yıllarda, öğrenme ortamına bilim kurgu ve fütürizm unsurlarını dahil eden eğitimde fütüristik tasarıma doğru büyüyen bir meyil olmuştur. Bu meyil, STEM eğitiminin artan popülaritesi, çevrimiçi öğrenmenin yükselişi ve öğretime yönelik daha yaratıcı ve yenilikçi yaklaşımlara duyulan gereksinim şeklinde bir takım unsur tarafınca yönlendirilmektedir. Eğitimde fütüristik tasavvur birçok değişik biçim alabilir, sadece birtakım ortak unsurlar şunlardır: […]
Mürekkep İzlenimleri: Cesur Bacak Dövmeleriyle Stilinizi Geliştirin Bacak dövmeleri her yaştan ve her stilden insan için popüler bir seçimdir. Minik ve narin ya da büyük ve yürekli olabilirler ve bacağın herhangi bir yerine yerleştirilebilirler. Bacak dövmeleri kendinizi anlatım etmenin ve görünümünüze birazcık benlik katmanın mükemmel bir yoludur. Bacak dövmesi yaptırmayı düşünüyorsanız, bilmenizde fayda olacak birkaç şey var. Evvela araştırmanızı yapmalı ve saygı duyulan bir dövme sanatçısı bulmalısınız. İkinci olarak, acıya hazırlıklı olmalısınız. Bacak dövmeleri, bilhassa büyükse ya da duyarlı bir bölgedeyse, acı verici olabilir. Üçüncüsü, dövmenizi yaptırdıktan sonrasında ona iyi baktığınızdan güvenli olmalısınız. Buna, dövmenizi pak ve nemli tutmak ve güneş ışığından kaçınmak dahildir. Bir sonraki bacak dövmeniz için esin arıyorsanız, işte birkaç düşünce: Çiçek dövmeleri Geometrik dövmeler Hayvan dövmeleri Yazılı dövmeler Kabile dövmeleri Bunlar başlamanız için yalnız birkaç düşünce. Bacak dövmeleri mevzubahis olduğunda olasılıklar sonsuzdur. O zaman ne bekliyorsunuz? Bir sonraki bacak dövmenizi bugün planlamaya başlayın! Antet Yanıt Bacak […]
Düğün töreni, bir çiftin hayatındaki en mühim anlardan biridir. Birbirlerine olan sevgilerini ve bağlılıklarını kutlamak ve yeminlerini aileleri ve dostlarıyla paylaşmak için bir zamandır. Kendi düğün töreninizi planlıyorsanız, aklınızda bulundurmanız ihtiyaç duyulan birkaç şey var. Ilk olarak, ne tür bir merasim istediğinize karar vermelisiniz. Geleneksel bir dini merasim mi, din dışı bir merasim mi yoksa ikisinin içinde bir şey mi istiyorsunuz? Merasim türüne karar verdikten sonrasında, ayrıntıları planlamaya başlamanız icap eder. Buna bir yer, bir sorumlu, müzik ve okumalar kura çekmek dahildir. Ek olarak yeminlerinizi yazmanız icap eder. Yeminlerinizi yazmak hususi ve mühim bir görevdir. Yeminleriniz eşinize verdiğiniz bir sözdür ve birbirinize olan sevginizi ve bağlılığınızı yansıtmalıdır. Yeminlerinizi yazarken vakit ayırın ve şahsi ve içten olduklarından güvenilir olun. İşte evlilik yeminlerinizi yazarken işinize yarayacak birkaç ipucu: Şahsi olun. Yeminleriniz eşinize olan sevginizi ve birbirinize olan bağlılığınızı yansıtmalıdır. Samimi olun. Yeminleriniz samimi ve yürekten olmalı. Özlü olun. Yeminleriniz kısa ve öz […]
Beslenme boşlukları, rejiminizin temel gıdalardan mahrum olduğu alanlardır. Bu, bitkinlik, kilogram kaybı ve zayıflamış bağışıklık fonksiyonu dahil olmak suretiyle muhtelif esenlik problemlerine yol açabilir. Birçok değişik beslenme açığı türü vardır ve noksan olduğunuz muayyen besinler rejiminize ve hayat kişiliğinize bağlı olacaktır. En yaygın beslenme açıklarından bazıları şunlardır: Demir eksikliği D vitamini eksikliği Kalsiyum eksikliği Çinko eksikliği Folat eksikliği Beslenme eksikliklerinin neticeleri ciddi olabilir ve hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Beslenme eksikliklerinin ihtimaller içinde neticelerinden bazıları şunlardır: Tükenmişlik Kilogram kaybı Bozulmuş bağışıklık fonksiyonu Anemi Kemik kaybı Nörolojik problemler Beslenme açığınız olabileceğinden endişeleniyorsanız, doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. Hangi besinlerde noksan olduğunuzu belirlemenize destek olabilir ve problemi düzeltmenin yollarını önerebilirler. Beslenme eksikliklerini tespit edip düzeltmek için birtakım ipuçları: Bir beslenme günlüğü tutun. Bu, yemek alımınızı takip etmenize ve rejiminizin temel gıdalardan mahrum olduğu alanları belirlemenize destek olacaktır. Bir multivitamin alın. Bir multivitamin, rejiminizdeki boşlukları doldurmanıza ve ihtiyacınız olan gıdaları aldığınızdan güvenilir olmanıza destek olabilir. Muhtelif […]
Evlilik, birbirini seven ve destekleyen iki fert arasındaki yaşam boyu devam eden bir bağlılıktır. Her iki partner için de hem romantik bununla birlikte fizyolojik faydalar sağlayabilen bir ortaklıktır. Bu yazıda, evliliğin sağlığınızı iyileştirebileceği birçok yolu tartışacağız. Evliliğin fizyolojik sağlığınızı, psikolojik sağlığınızı, toplumsal sağlığınızı ve mali sağlığınızı iyi mi iyileştirebileceği şeklinde mevzuları ele alacağız. Ek olarak evliliğin zorluklarını ve bunların iyi mi üstesinden gelineceğini tartışacağız. Bu makalenin, evliliğin pek fazlaca yararını ve sıhhatli ve sevinçli bir evliliğe iyi mi haiz olabileceğinizi anlamanıza destek olmasını umuyoruz. Evliliğin Sağlık Açısından Yararları Evliliğin hem fizyolojik bununla birlikte psikolojik sıhhat açısından birçok faydası olduğu gösterilmiştir. Evliliğin yararlarından bazıları şunlardır: Kalp hastalığı riskinin azalması Düşük tansiyon İyileştirilmiş kolesterol seviyeleri Artan uzun yaşam Azaltılmış stres seviyeleri İyileştirilmiş ruh hali Artan toplumsal yardımcı Gelişmiş bağışıklık fonksiyonu Bu fizyolojik faydaların yanı sıra, evlilik bununla birlikte psikolojik sağlığınız üstünde de pozitif bir etkiye haiz olabilir. Evli kişilerin depresyon, endişe ve […]
İnternet sitemizde tanıtım yazınız olmasını ister miydiniz? İletişim