Harika Beslenme Danışmanlığı Stratejileri Sağlık ve Zindelik Hedeflerinize Ulaşmanıza Yardımcı Olur

Beslenme danışmanlığı, sıhhatli beslenme ve bilgili yemek seçimleri hikayesinde rehberlik elde eden bir tür sıhhat hizmetidir. Beslenme danışmanları, danışanlarla beraber emek harcayarak onların bireysel gereksinimlerini değerlendirir ve sıhhat hedeflerine ulaşmalarına destek olan kişiselleştirilmiş beslenme planları geliştirir.

Beslenme danışmanlığı nelerdir?

Beslenme danışmanlığı, sıhhatli beslenme ve bilgili yemek seçimleri hikayesinde rehberlik elde eden bir tür sıhhat hizmetidir. Beslenme danışmanları, danışanlarla beraber emek harcayarak onların bireysel gereksinimlerini değerlendirir ve sıhhat hedeflerine ulaşmalarına destek olan kişiselleştirilmiş beslenme planları geliştirir.

Beslenme danışmanlığının yararları

Beslenme danışmanlığının birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• İyileştirilmiş rejim ve beslenme
• Kronik rahatsızlık riskinin azalması
• Artan enerji seviyeleri
• İyileştirilmiş uyku
• Geliştirilmiş ruh hali
• Kilogram kaybı ya da kilogram koruma
• Genel sıhhat ve refahta iyileşme

Beslenme danışmanı iyi mi bulunur?

Bir beslenme danışmanı bulmanın birkaç değişik yolu vardır. Şunları yapabilirsiniz:

• Doktorunuzdan ya da sıhhat uzmanınızdan sevk isteyin
• Bölgenizdeki beslenme danışmanlarını çevrimiçi arayın
• Mahalli bir hastane ya da klinikle iletişime geçin
• Bir beslenme örgütü ya da derneğiyle iletişime geçin

Beslenme danışmanlığı seansı esnasında neler beklenir?

Beslenme danışmanlığı seansı çoğu zaman sıhhat geçmişiniz ve mevcut beslenme alışkanlıklarınız ile alakalı bir tartışmayla adım atar. Danışmanınız sonrasında bireysel ihtiyacınız olan şeyleri değerlendirecek ve hususi hedeflerinize nazaran uyarlanmış kişiselleştirilmiş bir beslenme planı geliştirecektir.

Beslenme danışmanlığı seanslarınız esnasında sıhhatli beslenme alışkanlıkları, bilgili yemek seçimleri yapma ve hayat karakterinize müsait sürdürülebilir bir rejim oluşturma ile alakalı informasyon edineceksiniz. Danışmanınız ek olarak sıhhat hedeflerinize doğru ilerlerken size yardımcı ve rehberlik elde edecektir.

Ortak beslenme danışmanlığı hedefleri

Beslenme danışmanlığının birtakım yaygın hedefleri şunlardır:

• Kilogram vermek ya da sıhhatli bir kiloyu korumak
• Rejiminizi ve beslenmenizi iyileştirmek
• Kronik rahatsızlıkların önlenmesi ya da yönetimi
• Genel sıhhat ve refahınızı iyileştirmek

Muayyen durumlara yönelik beslenme danışmanlığı

Beslenme danışmanlığı, aşağıdakiler de dahil olmak suretiyle muhtelif sıhhat sorunları olan kişiler için yararlı olabilir:

• Aşırı kiloluluk
• Diyabet
• Kalp hastalığı
• Yüksek kan basıncı
• Kanser
• Gebelik
• İnflamatuar bağırsak hastalığı
• Yeme bozuklukları

Çocuk ve ergenlere yönelik beslenme danışmanlığı

Beslenme danışmanlığı, kiloları, yeme alışkanlıkları ya da genel sağlıklarıyla savaşım eden çocuklar ve gençler için yararlı olabilir. Beslenme danışmanları, çocuklar ve ergenlerle sıhhatli beslenme alışkanlıkları geliştirmek, bilgili yemek seçimleri yapmayı öğrenmek ve kilolarını sıhhatli bir halde tedvir etmek için çalışabilirler.

Yaşlılar için beslenme danışmanlığı

Beslenme danışmanlığı, kifayetsiz beslenme riski taşıyan ya da sıhhatli bir rejim yemekte zorlanan yaşlılar için yararlı olabilir. Beslenme danışmanları, yaşlılarla sıhhatli beslenme alışkanlıkları geliştirmek, bilgili yemek seçimleri yapmayı öğrenmek ve kilolarını sıhhatli bir halde tedvir etmek için çalışabilir.

Sual ve Yanıt

S: Beslenme uzmanı ile diyetisyen arasındaki ayrım nelerdir?

Beslenme uzmanı ve diyetisyen, her ikisi de beslenme danışmanlığı elde eden profesyonellerdir. Sadece, iki meslek içinde birtakım temel farklar vardır.

• Diyetisyenler Beslenme ve Diyetetik Akademisi’ne (AND) kayıtlıdır, sadece beslenme uzmanları kayıtlı değildir.
• Diyetisyenler beslenme ya da alakalı bir alanda lisans derecesine sahipken, beslenme uzmanlarının beslenme alanında ne olursa olsun bir derecesi olması gerekmez.
• Diyetisyenlerin ne olursa olsun gözetimli yetişim yapması gerekirken, beslenme uzmanlarının yetişim yapması mecburi değildir.

S: Ne kadar?

Antet	Hususiyet
Beslenme danışmanlığı	Sıhhatli beslenme ve bilgili besin seçimleri yapma hikayesinde informasyon sağlar
Beslenme stratejileri	İnsanların zayıflama, kilogram alma ya da kronik bir rahatsızlığı idare etme benzer biçimde beslenme hedeflerine ulaşmalarına destek sunar
Başarı	İnsanların genel sıhhat ve refahlarını iyileştirmelerine destek olabilir
Sağlık	İnsanların kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve aşırı kiloluluk benzer biçimde kronik rahatsızlıkları önlemesine ya da yönetmesine destek olabilir
Sağlık	İnsanların hayat kalitelerini artırmalarına ve daha uzun, daha sıhhatli yaşamalarına destek olabilir

II. Beslenme danışmanlığı nelerdir?

Beslenme danışmanlığı, insanların yemek seçimleri ile alakalı bilgili kararlar almalarına destek olan bir sıhhat hizmeti türüdür. Beslenme danışmanları, danışanlarla beraber emek harcayarak onların bireysel gereksinimlerini değerlendirir ve sıhhat hedeflerine ulaşmalarına destek olan kişiselleştirilmiş beslenme planları geliştirir.

Beslenme danışmanlığı, zayıflamaya, kronik bir hastalığı yönetmeye ya da genel sıhhat ve refahlarını iyileştirmeye çalışan kişiler için yararlı olabilir. Beslenme danışmanları ek olarak gayri muntazam beslenmeyle savaşım eden kişilere yardımcı ve rehberlik sağlayabilir.

Beslenme danışmanlığı, sağlığınızı iyileştirmenin emin ve etken bir yoludur. Beslenme danışmanlığı ile alakalı daha çok informasyon edinmek istiyorsanız, bölgenizdeki kayıtlı bir diyetisyen ya da beslenme uzmanıyla iletişime geçebilirsiniz.

III. Beslenme danışmanlığının yararları

Beslenme danışmanlığı her yaştan ve her hayat evresindeki insana birçok yarar sağlayabilir. Beslenme danışmanlığının yararlarından bazıları şunlardır:

• Genel sıhhat ve refahta iyileşme
• Kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve aşırı kiloluluk benzer biçimde kronik rahatsızlık riskinin azalması
• İyileştirilmiş kilogram yönetimi
• Artan enerji seviyeleri
• İyileştirilmiş uyku kalitesi
• Gelişmiş bilişsel işlev
• Azaltılmış stres seviyeleri
• Hayat kalitesinin artması

Beslenme danışmanlığının yararları ile alakalı daha çok informasyon edinmek istiyorsanız, doktorunuzla ya da diyetisyeninizle görüşebilirsiniz.

Beslenme danışmanlığı seansı esnasında neler beklenir?

Beslenme danışmanlığı seansı esnasında, mevcut yeme alışkanlıklarınızı, sıhhat hedeflerinizi ve yemek ya da beslenmeyle alakalı karşılaştığınız zorlukları tartışmayı bekleyebilirsiniz. Danışmanınız ek olarak beslenme ihtiyacınız olan şeyleri değerlendirecek ve diyetinizde sıhhatli değişimler yapmak için size kişiselleştirilmiş tavsiyelerde bulunacaktır.

Tipik bir beslenme danışmanlığı seansı ortalama dakika sürecektir. Bu zaman zarfında siz ve danışmanınız aşağıdaki mevzuları tartışacaksınız:

• Mevcut yeme alışkanlıklarınız
• Sağlık hedefleriniz
• Yemek ya da beslenmeyle alakalı karşılaştığınız herhangi bir güçlük var mı?
• Beslenme ihtiyaçlarınız
• Diyetinizde sıhhatli değişimler yapma hikayesinde kişiselleştirilmiş öneriler

Seansın nihayetinde, beslenme ihtiyacınız olan şeyleri ve diyetinizde sıhhatli değişimler yapmayı daha iyi anlayacaksınız. Ek olarak sıhhat hedeflerinize iyi mi ulaşacağınıza dair bir fiil planınız da olacak.

Beslenme danışmanlığı seansı esnasında neler beklenir?

VI. Ortak beslenme danışmanlığı hedefleri

İşte beslenme danışmanlığının birtakım yaygın hedefleri:

• Kilogram verin ya da sıhhatli bir kiloyu koruyun
• Kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve birtakım kanser türleri benzer biçimde kronik rahatsızlık riskinizi azaltın
• Genel sıhhat ve refahınızı iyileştirin
• Diyabet, yüksek kan basıncı ya da çölyak hastalığı benzer biçimde kronik bir sıhhat durumunu yönetin
• Atletik performansınızı geliştirin
• Hamileliğe ya da emzirmeye hazırlanın
• Besin alerjilerini ya da hassasiyetlerini önleyin ya da yönetin
• Daha sıhhatli beslenin

VII. Muayyen durumlara yönelik beslenme danışmanlığı

Beslenme danışmanlığı, aşağıdakiler de dahil olmak suretiyle muhtelif hususi rahatsızlıklara haiz kişiler için yararlı olabilir:

• Aşırı kiloluluk
• Diyabet
• Kalp hastalığı
• Yüksek kan basıncı
• Kanser
• IBD (irritabl bağırsak hastalığı)
• Çölyak hastalığı
• Besin alerjileri
• Yeme bozuklukları

Beslenme danışmanı, durumunuzu yönetmenize ve genel sağlığınızı iyileştirmenize destek olacak kişiselleştirilmiş bir beslenme planı geliştirmenize destek olabilir.

Çocuk ve ergenlere yönelik beslenme danışmanlığı

Çocuklar ve gençler için beslenme danışmanlığı, onların yaşam boyu sürecek sıhhatli beslenme alışkanlıkları geliştirmelerine destek olabilir. Bir beslenme danışmanı, çocuklar ve ergenlerle beraber emek harcayarak mevcut beslenme alışkanlıklarını değerlendirebilir, iyileştirilebilecek alanları belirleyebilir ve sıhhatli değişimler yapmak için bir plan geliştirebilir.

Çocuk ve ergenlere yönelik beslenme danışmanlığı bununla beraber şu mevzularda da destek olabilir:

• Sıhhatli beslenmenin önemini anlayın
• Yiyecekler hikayesinde sıhhatli seçimler yapın
• Yiyecekle alakalı zorluklarla başa çıkın
• Kronik rahatsızlıkları önleyin ya da yönetin

Çocuğunuzun beslenme alışkanlıkları hikayesinde endişeleriniz var ise, onu bir beslenme danışmanına yönlendirmek için çocuk doktorunuzla görüşün.

IX. Yaşlılar için beslenme danışmanlığı

Yaşlılar için beslenme danışmanlığı, yaşlı yetişkinlerin benzersiz beslenme gereksinimlerini ele alan uzmanlaşmış bir beslenme danışmanlığı türüdür. İnsanlar yaşlandıkça, vücutları beslenme gereksinimlerini etkileyebilecek bir takım değişikliğe uğrar, bunlar içinde şunlar bulunur:

• İştah azalması
• Tat ve kokuda değişimler
• Dehidratasyon riskinin artması
• Gıda eksikliği riskinin artması
• Kronik rahatsızlık riskinin artması

Beslenme danışmanı, yaşlılara sıhhatli beslenme ile alakalı informasyon vererek, onların bireysel gereksinimlerine nazaran uyarlanmış yiyecek planları geliştirerek ve sıhhatli beslenmeye yönelik engelleri aşmalarına destek olarak beslenme gereksinimlerini karşılamalarına destek olabilir.

Yaşlılara yönelik beslenme danışmanlığı, kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve kanser benzer biçimde kronik rahatsızlık riskini azaltarak genel sıhhat ve refahlarını iyileştirmeye de destek olabilir.

Yaşlıysanız ve beslenme ihtiyaçlarınız hikayesinde endişeleriniz var ise, bir beslenme danışmanına sevk almak için doktorunuzla görüşün.

Sual 1: Beslenme uzmanı ile diyetisyen arasındaki ayrım nelerdir?

Beslenme uzmanı, beslenmeyi ve bunun vücudu iyi mi etkilediğini inceleyen kişidir. Beslenme ya da alakalı bir alanda dereceleri olabilir, sadece hükümet tarafınca lisans almaları gerekmez. Öte taraftan diyetisyenlerin beslenme alanında yüksek lisans derecesine haiz olmaları ve devlet tarafınca lisans almaları icap eder. Beslenme hikayesinde uzman olarak kabul edilirler ve daha kapsamlı beslenme danışmanlığı ve tavsiyesi sağlayabilirler.

Sual 2: Beslenme danışmanı seçerken nelere dikkat etmeliyim?

Bir beslenme danışmanı seçerken aklınızda bulundurmanız ihtiyaç duyulan birkaç şey vardır. Evvela, danışmanın kalifiye ve deneyimli olduğu için güvenli olun. Beslenme ya da alakalı bir alanda derecesi olmalı ve eyalet tarafınca lisanslandırılmış olmalıdır. İkinci olarak, danışmanın sizin için müsait olduğu için güvenli olun. İhtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi anlayabilmeli ve bunlara ulaşmanız için ihtiyaç duyulan desteği sağlayabilmelidir.

Sual 3: Beslenme danışmanlığının tutarı ne kadardır?

Beslenme danışmanlığının maliyeti, danışmanın tutarına ve seansların uzunluğuna bağlı olarak değişebilir. Genel hatlarıyla, seans başına $ ile $ içinde bir ücret ödemeniz beklenebilir. Sadece, birtakım danışmanlar kayan ölçekli ücretler ya da mali yardım sunabilir.